Gezonde voeding = gezond lichaam & geest
Een gezonde (volwaardige en natuurlijke) voeding is belangrijk voor het lichaam en de geest. In tijden van drukte en stress schenken wij vaak minder of weinig aandacht aan de voeding die wij innemen. Ongezond voedsel verlaagt het energieniveau en een lager energieniveau zorgt voor een vermoeid gevoel.
Voor het lichaam en de geestesgesteldheid is het belangrijk de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen en elke dag voldoende beweging te hebben.
Tijdens de training zal er aandacht geschonken worden aan een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging. Er zal gekookt worden met verse biologische (deels uit eigen tuin) groenten en fruit. Ook de overige maaltijden zijn een balans van vers vezelrijk voedsel en verse groenten en fruit in combinatie met regelmatig drinken. Daarnaast zal er vanuit de accommodatie elke dag een ochtend- en avondwandeling van ongeveer een uur gemaakt worden. Voldoende dagelijkse beweging is noodzakelijk voor een gezonde hersenactiviteit. Al na een paar dagen zal het energieniveau stijgen.
Gezond eten & voldoende beweging = luisteren naar je lichaam.
Mijn doel is het om je tijdens je aanwezigheid bewust te maken van wat je eet en je (eventueel) te helpen oude patronen te doorbreken. Het is GEEN dieet en ik ga je ook niet vertellen wat je wel/niet moet eten. Het is dus ook NIET de bedoeling af te vallen. Al zal een nieuw en gezond voedings- en bewegingspatroon waarschijnlijk tot gewichtsverlies leiden.
Voor het lichaam en de geestesgesteldheid is het belangrijk de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen en elke dag voldoende beweging te hebben.
Tijdens de training zal er aandacht geschonken worden aan een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging. Er zal gekookt worden met verse biologische (deels uit eigen tuin) groenten en fruit. Ook de overige maaltijden zijn een balans van vers vezelrijk voedsel en verse groenten en fruit in combinatie met regelmatig drinken. Daarnaast zal er vanuit de accommodatie elke dag een ochtend- en avondwandeling van ongeveer een uur gemaakt worden. Voldoende dagelijkse beweging is noodzakelijk voor een gezonde hersenactiviteit. Al na een paar dagen zal het energieniveau stijgen.
Gezond eten & voldoende beweging = luisteren naar je lichaam.
Mijn doel is het om je tijdens je aanwezigheid bewust te maken van wat je eet en je (eventueel) te helpen oude patronen te doorbreken. Het is GEEN dieet en ik ga je ook niet vertellen wat je wel/niet moet eten. Het is dus ook NIET de bedoeling af te vallen. Al zal een nieuw en gezond voedings- en bewegingspatroon waarschijnlijk tot gewichtsverlies leiden.